鲫鱼鲤鱼哪个补脑

鲫鱼补脑。鲫鱼含有丰富的营养成分，如常食，益体补人。它含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B族维生素、尼克酸等。据测定，每百克黑鲫鱼中，含蛋白质高达20克，仅次于对虾含脂肪达7克。 鲫鱼含有丰富的蛋白质，鲫鱼汤对孕妇的好处也非常多，有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用，鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。

鲫鱼下奶最好，鲤鱼还是红烧好！要说补脑，自我感觉什么鱼都行！另外，要说营养价值高不高，还得看是什么水质养出来的鱼，山泉水中的野生鱼和现在规模化养出来的一般养殖鱼，那是天壤之别，一方水土养育一方人，大概也是这个道理吧！另外，鱼的加工也有很大关系！