蹦床可以提高弹跳吗

答:

蹦床跳可以促进全身血液、淋巴和各种体液的循环，蹦床也可以达到预防和缓解疾病的效果，增强心肺功能、平衡血压、改善体质达到，有助于睡眠，其次还可以改善中枢神经系统、循环系统、消化系统等功能，这些都是对身体的好处。

可以增强人体运动系统功能促进生长发育，增强人体骨骼抗折、抗弯曲和抗压抗扭性能，当弹跳表面的重力对弹跳时，骨骼密度和肌肉强度都会增加。

还可增加关节活动幅度，稳定灵活，预防减少日常伤害事故，改善身体的协调性、节奏、匀称、节拍、平衡及动作的精确性，加强力量素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌肉弹性。

所以蹦床是有助提高弹跳的，要想提高弹跳还需做一些专项训练。