keep户外跑可以原地跑吗 瑞丽范 心理 1.14W 大中小设置文字大小 可以,有定位,最多就是地图上你一直在一个点跑。按照运动强度来说,其实原地跑消耗热量更快,强度更大,但是它不是核能锻炼下半身,所以想要减脂,只能减下小肚子和腿,尤其是大腿,户外跑会相对缓和一些,消耗的热量是属于舒缓而绵长的,对于全身脂肪都有很好的消耗作用。 TAG标签:原地 户外 #