上夜班算熬夜吗

夜班不算熬夜 熬夜主要在于睡眠时间是否充足，是否规律地休息，这两点! 如果你的睡眠没有规律，睡眠的时间又不充足，或者是睡眠的质量不好没有做到睡8个小时以上，那一定属于熬夜的行为。