含维生素的食物

水果，比如橙子橘子，柚子，柠檬，大豆都是含有丰富的维生素的，营养价值比较高。可以多多食用比较方便快捷实用干净整洁卫生。

生活中含维生素的食物有很多，植物类有小麦，大麦黄豆和红豆，水果类就更多了，沙糖桔，西红柿苹果梨子黄瓜南瓜还有很多的蔬菜也是含有很高的维生素！

1、谷类食物，比如小麦、大麦、玉米、小米、燕麦、荞麦，在这些谷物的胚芽当中含有丰富的维生素。

2、豆类食物，比如黄豆、绿豆、红豆，在豆类食物当中也蕴含着丰富的维生素。

3、蔬菜，比如黄瓜、丝瓜、苦瓜、西红柿，这些蔬菜当中蕴含大量的维生素。

4、水果类的食物，比如橘子、橙子、柚子、桃、梨、香蕉、西瓜，在这些水果当中也含有大量的维生素。