奥利奥热量

每100克奥利奥之中含有500大卡

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奥利奥本身属于一种饼干，是一种高热量的食物。 每100克奥利奥之中含有500大卡的热量，还含有大量的碳水化合物、脂肪还有少量的蛋白质和纤维素。

2、

适量的吃奥利奥饼干可以迅速的增加饱腹感，可以降低主食的摄入。 但是因含有的脂肪含量比较高，吃得太多之后有可能会导致肥胖，并且可能会升高血糖，所以建议不要吃的特别多。