开心果能多吃吗

开心果能吃，而且很好吃，开心果属于木质性的一种干果食品，开心果的营养对孩子的发育很好，对大脑发育比较好些，但是有点小贵，所以有些人不舍得买

开心果可以常吃，但是不可以多吃。开心果含有极丰富的磷和铁，每100克含8毫克。长期食用可有助于更好地吸收钙质，较好地舒缓心情。但不能吃得太多，否则会令你发胖，因为每100克中含有608卡的热量。