400米起跑要不要低头俯冲

不要。400米跑的正确起跑姿势是蹲踞式起跑。田径竞赛规则规定，400米及以下的短距离跑，起跑时必须采用蹲踞式起跑，否则，不许参加比赛。短距离跑的比赛项目，由于跑动距离短、运动强度大，最起跑的要求就更高，要想跑出好成绩，就必须要加强起跑训练，不能让成绩输在起跑线上。