不吃晚饭算不算轻断食

不吃饭肯定上清淡食呀，人是肯定每天要进食的，怎么能不吃饭呢你吃饭还要吃的有营养，五谷杂粮，蔬菜水果，均衡的营养才能是健康的生活方式。所以每个人都每天要均衡的营养补充水果，牛奶，蔬菜荤素搭配着吃。才是最健康的生活方式有健康的生活方式，人才能长寿。