金刚功和太极哪个好

金刚功、太极、八段锦、五禽戏、马王堆导引等等，都是中华传统文化，留传了几千年下来，都有一定的道理。我认为没有高低之分。适合自己的就是最好。我有缘练得了金刚功，目前来看效果很好。