50岁快走多少时间合适
一次快走六十分钟左右较好，同时还要根据身体状况，性别，体力采取循序渐进方式进行锻炼，一般采取中等步伐及慢跑形式，一个星期坚持五次就可以了，锻炼前作些辅助性动作，如拉伸，活动关节。同时穿宽松衣裤及运动鞋，尽量在运动场所及公园进行有氧运动。一般上午九至十点户外锻炼较合适。
50岁快走多少时间合适
50岁快走多长时间合适50岁属于中青年人，相对来说年龄较大了，不适合远距离，大重量的运动。如果是快走的话，每分钟大概走130步，每步步距大概是0.8米，也就是每分钟大概走104米，快走每天每次大概走40 分钟左右，每个星期休息两天。长期坚持锻炼，身体素质越来越好。
50岁快走多少时间合适
50岁年龄快走的话，一个小时左右是比较合适的。根据人体的身体情况，如果健康。每天走一个多小时，时速保持6至7公里是非常好的。这样的，快走。非常锻炼人的心肺功能。有利于身体健康。如果身体条件差，有一些基础病。我的速度可以放慢一点。这就因人而异，自己把握。
