臀冲300kg算什么水平 瑞丽范 心理 2.26W 大中小设置文字大小 普通人的臂冲一般是几千克,臀冲300kg已经是高级运动员水平了。臀冲(Hip Thrust)一直被认为是最好的臀部训练之一不管是男人还是女人,臀部的训练都不能忽视,不光你喜欢翘臀的姑娘,女人同样也会欣赏男人的臀部。国外的一项“女人最喜欢的男性肌群”调查中,结实丰满的臀部力压腹肌,成为大部分女性最爱欣赏的男性肌群。 TAG标签:臀冲 300kg #