小米粥的营养价值及功效 瑞丽范 心理 1.42W 大中小设置文字大小 【晚餐喝点小米粥睡得香】小米粥营养丰富,容易消化。小米富含色氨酸,晚餐喝小米粥能有助于缓解失眠。实验表明色氨酸与人类睡眠愿望的产生和困倦程度密切相关,食物中蛋白质内色氨酸含量越高,越容易入睡。中医认为,小米粥有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。 TAG标签:小米粥 营养价值 #