莲花豆热量 瑞丽范 心理 5.81K 大中小设置文字大小 兰花豆是众多杂豆的一种,含有较多的矿物质,可以适当补充植物蛋白.吃五谷杂粮对人体是有好处的.但因为是干性,油炸食物,差不多有480-500大卡/100克,是兰花豆经过油炸做成的,建议适量摄入,否则导致便秘,肥胖。热量很高,所以可以吃的不用担心的。 TAG标签:莲花 #