吐蕃在北宋末年有多少地盘

仅剩青藏高原部分。

北宋时期，吐蕃分为四大王系，各个王系对其下属的部落约束力不够强，各个部落基本处于分裂自治的状态。部落之间时常爆发冲突和战争，处于长期战乱的状态，民众生活十分贫困，多信仰佛教，并发展出了藏传佛教。

吐蕃分为：阿柴、羊同、脱思麻、乌思、藏、敢、波窝、纳里、古格、布让、日托、麻域等十几个大部落。北宋时期，阿柴、羊同被黄头回纥所侵占。脱思麻就是现在的青海东南部，被称为青唐吐蕃，后来北宋将黄头回纥和青唐吐蕃合并，设立陇右都督府进行管辖。