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85式太极拳里含多少个单边市

85式太极拳里含多少个单边市

85式太极拳里含10个单边市。具体动作分解如下:

1.重心在右腿,身体左转,右腿以脚跟为轴,足尖微翘,随势以实脚碾转,足尖内扣踏实。同时,两肘稍屈沉,两手随转体渐渐俯掌向左抹转半个平面椭圆至东南,两掌与肩等高。眼随转体向前平视,眼到手到,眼神顾及右掌。

2.身体右转约70。(向西南),随转体两掌平倒抹,经胸前向右斜前方抹转半个平面椭圆至西南偏南,高与肩平。眼随转体平视,眼神顾及右掌。

3.重心全部落在右腿,左腿提起,左足弧形稍靠里收,足尖自然下垂。同时,随身体稍右转,右臂渐向右斜方伸展,五指尖下垂撮拢成吊手(勾手)左臂稍前伸,左掌心朝里,手指近右手腕部,随身体微左转,左臂外旋,左掌经右胸渐移至与口齐。眼随转体向前平视,眼神顾及左手展出。

4.身体继续左转。左脚随势向左(迈出,足跟先着地,随重心左移而至全脚踏实,右腿蹬,左腿弓,成左弓步。同时,右吊手仍松肩右伸左掌拂面后内旋,掌心朝前略斜向前挥出。眼随左掌平视左前方。

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