凯格尔跑多少米 瑞丽范 心理 6.36K 大中小设置文字大小 你说的应该时篮球教练检测用的莱格尔跑。莱格尔跑,是一个叫莱格尔的人发明的一种二十米折返跑测体能的方法。有一段音乐,音乐中夹着“嘟”的信号,听到信号出发,下一个信号响之前跑到另一侧并开始折返。大致规律是,信号越来越频繁。第一二分钟是七趟,三四五分钟八趟,六七分钟九趟,八九十分钟十趟,此时一共86趟。要跟节奏,也有跑108趟的。所以距离大概是 1720m 以及2160m. TAG标签:格尔 #