翻滚技巧 瑞丽范 心理 2.53W 大中小设置文字大小 步骤/方式1选择稍硬的地方,如床上或铺上垫子的地面,不要枕头,平躺。步骤/方式2翻滚的时候,右手往左腿处藏,肩膀着地勾回来。步骤/方式3身体完全放松,手举过头顶,整个身体往一边滚,最好是滚 360 度以上,来回翻滚就可以了。 TAG标签:翻滚 #