每天跑3公里还是那么累

每天三公里对于一个经常跑步的人来说应该不会太累的，如果你是刚开始跑步的人，在没有形成跑步习惯之前，一味追求跑量和配速的话肯定是比较累的。

还有特别注意的是，在跑步之前一定要做好准备活动，跑完三公里之后再做好拉伸运动，慢慢的适应后就行了。