用浴缸洗澡的正确步骤

1、约40℃的热水里泡上5分钟温暖身体，首先，在比体温稍高的40℃温水里泡上5分钟左右的全身浴，温暖身体。将在浴缸里泡澡的过程分成两步，慢慢地提高体温能够减少对身体的负担，更容易促进血液循环。

2、头发和身体的同时休息一段时间，把在浴缸泡澡的过程分成两步，先从浴缸里出来，休息一段时间，在这期间正好用来洗头发和身体。

3、再次进入浴缸泡澡，泡半身浴约15分钟，第二次进入浴缸时，在齐胸深的热水中泡半身浴，泡15分钟左右，身体会充分暖和起来。水分堵塞汗腺的话汗就没办法顺畅排出了，要积极擦汗。

用浴缸洗澡，首先把浴缸清洗干净，然后放入温水至浴缸一半，调节水温后就可以泡入浴缸亨受温泉的感觉了，泡澡不仅是享受，也是一种个人卫生习惯，更能强身健体疏通血液循环的功效。