藜麦和大米相比哪个含糖高 瑞丽范 心理 2.34W 大中小设置文字大小 大米比藜麦含糖量高。藜麦营养成分全面,是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物,富含的维生素、多酚、类黄酮类、高膳食纤维,含糖量35%左右,是一种低果糖低葡萄糖的食物。大米含有丰富的B族维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等,含糖量75%左右,是一种极具日常膳食营养的营食品。 TAG标签:含糖 大米 #