戴眼罩和关灯一样吗 瑞丽范 心理 4.61K 大中小设置文字大小 戴眼罩和关灯睡觉是不一样的。一般情况下在睡眠过程中是建议关灯的,因为在保持黑暗的环境下身体才会正常的分泌褪黑素,如果你是开灯佩戴眼罩睡觉,您的身体皮肤也是处于灯光状态下的,对于身体是非常不利的。所以建议你还是要关灯睡觉。 TAG标签:眼罩 关灯 #