绳索下拉和直杆下拉区别

索绳下拉和直杆下拉的区别所生下拉式锻炼肱三头肌的黄金动作。额直杆下拉，更多的是锻炼。前腿的股四头肌和腰腹力量，因此二者一个是锻炼腿和核心，另外一个是锻炼肱三头肌，因此有很大的区别