大腿粗怎么减 瑞丽范 心理 1.3W 大中小设置文字大小 步骤/方式1每天做一些有氧运动。可以燃烧脂肪。运动的时候,我们注意多做一些腿部的活动。步骤/方式2生活方式调节:通过饮食调节可以减掉大腿的脂肪,但需要过程和时间。身体代谢具有周期性,不必一味求快而忽略身体健康,否则瘦下来也较容易反弹。步骤/方式3喝白开水能辅助减肥。每天要喝足2000毫升的白开水。白开水有助于增加胃的饱腹,促进胃肠蠕动,减少其他食物的摄入,加强新陈代谢,促进体内毒素和废物的排出,达到辅助减肥的作用。 TAG标签:大腿 #