50g藜麦可以煮出多少克 瑞丽范 心理 1.71W 大中小设置文字大小 50克藜麦煮出来有30克。50克藜麦煮出来有30克。藜麦可以天天吃,但是藜麦不能代替其他的食物,不能说每天只吃藜麦就可以了。因为藜麦的特点是相较于其他植物性食物它的氨基酸更为全面,但其营养素含量并没有按照人体所需要的那么长,比如说它的维生素D和钾含量就很少,还是要搭配其他食物一起食用才能保证营养均衡。 TAG标签:50g 煮出 #