人的奔跑速度每小时多少公里

目前世界百米纪录是由牙买加人阿沙法·鲍威尔在去年创造的，他跑100米花了9.74秒.这意味着他的平均速度为每小时36.96公里，不过由于他是在静止状态开跑的，这意味着其中还包括了他加速的时间.参加200米赛跑的选手在跑第二个100米时速度会比第一个100米快，这是因为他们当时已经达到了全速.

运动员向前跑的动力大部分是由股四头肌提供的，它们通过四头肌腱与膝盖连接.上世纪70年代的一项研究表明，百米速度若是超过9.6秒，其中需要的力量足以造成四头肌腱和膝盖连接点撕裂.有鉴于此，人类跑100米的最快速度应该是每小时37.5公里.再考虑到人一般在跑到80米的时候达到全速，因此人类最快的速度应该是每秒11.96米，这相当于每小时跑43.06公里.

10公里左右

刚刚跑步的人一小时一般跑5－6公里，可以慢慢加快速度，业余跑步的爱好者，一般一小时至少能跑9－10公里左右。

跑步中的呼吸很重要，呼吸要有一定频率，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不要张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激，初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式，这样可以慢慢提高速度与体能。