单杠抓一会就抓不住了怎么调整 瑞丽范 心理 1.68W 大中小设置文字大小 大多数的原因来源于握力不足,还有就是小臂的力量不足,个人建议你可以训练一下你的小臂力量和握力,而这两个部位的训练可以通过系统的训练来得到强化,还有一点建议,你可以找在单杠上做悬挂,这样也会让你的握力得到充分的锻炼。 TAG标签:抓不住 单杠 一会 #