晚上几点钟洗澡好 瑞丽范 心理 6.34K 大中小设置文字大小 洗澡的最佳时间也就是在睡前,最好是在晚饭后2-3小时之间洗澡,在9-10点之间洗澡是最好的,睡觉前可以喝杯牛奶,还可以静下心来看看书,听听舒缓的音乐,有助于你拥有良好的睡眠。建议你秋冬季洗每隔2-3天洗一次澡,同时注意均衡饮食,调理生活作息习惯,多参加户外运动,增强体质。 TAG标签:洗澡 几点钟 #