每天5000个开合跳一个月瘦多少 瑞丽范 心理 1.15W 大中小设置文字大小 大概能瘦两三公斤。运动减肥并不是运动量越大减肥效果就越好,适合的运动量才是最好的。每天做5000个开合跳第一个礼拜会瘦一公斤左右,后面瘦的速度就慢了。 TAG标签:开合 #