大米水补充电解质吗

可以，不过最好煮开效果最好。大米水是弱电解质，需要补充电解质的话，最好把大米水煮开，并放适当的盐效果最好，这样可以快速补充电解质。

可以补充电解质的:

1、

水最好煮开，起消毒作用

2、

葡萄糖粉

3、

维生素

4、

盐，因为大量出汗会使电解质丢失，适当补充盐分很重要

可以补充电解质的：

1、水最好煮开，起消毒作用

2、葡萄糖粉

3、维生素

4、盐，因为大量出汗会使电解质丢失，适当补充盐分很重要

5、钾盐，钾在人体不储存，要依靠摄入来维持体内浓度，体力消耗过甚还是应该 适当补充，但钾口感发涩。