前水平和俄式挺身哪个难 瑞丽范 心理 2.46W 大中小设置文字大小 俄式挺身更难,是由普通俯卧撑+体操+杂技而形成的,可以说是一种全面的复合型力量训练方法,因为它基本上可以同时训练到胯部以上的很多肌肉,因此越来越受到力量训练者的青睐。这种俄式挺身俯卧撑需要长期的艰苦训练才能练成,它需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力。 TAG标签:挺身 俄式 #