奇亚籽一天吃多少次

一天吃两次

奇亚籽平时的食用方法很简单，每天2次，每次只需要准备10g奇亚籽拌入250Mml温水中，搅拌均匀，静置30分钟后食用，食用后半小时再吃早餐。

一天一次。

奇亚籽当中含有丰富的营养元素，适量食用有助于补充人体所需营养，但是奇亚籽中的热量也较高，应避免过量食用。奇亚籽中含有较为丰富的膳食纤维，其中有很多的大分子，适量食用后可促进胃肠道蠕动，有利于促进人体正常消化。