0赤兔5哪个更好，特步飙速3

赤兔5好，赤兔5 PRO经过全面的升级，不管是中底缓震回弹性、大底耐磨性，还是鞋面的舒适性，都比前面4代好，是一双出色的速度训练鞋，既可以进行长距离训练，也可以进行间歇训练，防水性能也比较出色，雨天跑步也不会打滑。

15公里长距离训练，530以内最佳可以支撑得主3分30秒的间歇训练。

特步飙速3.0赤兔5哪个更好

赤兔5更好一些。

赤兔5是李宁的轻量缓震跑鞋，提升回弹性和稳定性。中底采用Light Foam Plus缓震科技，比Light Foam缓震科技，重量更轻，回弹更好。足弓处搭载了PORBAR LOC稳定装置，提升了跑鞋的抗扭转性和稳定性。高弹梭织鞋面材料结合防泼水科技，防水性强，在雨天跑步也不易湿脚。