第九套广播体操第六节动作要领
第六节 全身运动(4ⅹ8拍)
第一个八拍:1、左脚向左一步,同时转体90度,右脚后点地,两臂上举,掌心向前,挺胸抬头,2、右脚上步,平行于左脚,同肩宽,同时上体前屈,手指体前触地3、右脚并于左脚,同时两手扶膝,肘向外,指尖相对,眼看前下方4、还原成直立。5—8同1—4。
第二个八拍:同第一个八拍。
第三个八拍:同第一个八拍,动作方向相反。
第四个八拍:同第二个八拍,动作方向相反。
第六节 全身运动(4ⅹ8拍)
第一个八拍:1、左脚向左一步,同时转体90度,右脚后点地,两臂上举,掌心向前,挺胸抬头,2、右脚上步,平行于左脚,同肩宽,同时上体前屈,手指体前触地3、右脚并于左脚,同时两手扶膝,肘向外,指尖相对,眼看前下方4、还原成直立。5—8同1—4。
第二个八拍:同第一个八拍。
第三个八拍:同第一个八拍,动作方向相反。
第四个八拍:同第二个八拍,动作方向相反。