怎么把舌头放在正确的位置

正确的舌头放置位置是在舌头放松后，舌背自然贴在上颚处。

知道了舌头的正确摆放位置，那么需要把自己错误的舌头位置纠正过来，以免由于舌头顶住牙齿导致地包天。有几个办法可以帮助正确放置舌头位置：将舌尖向后卷，感受舌背贴住上颚的感觉嚼口香糖，然后用舌尖和舌背将口香糖平铺在上颚处做弹舌的口腔动作，找到舌尖在上颚施力的感觉。这几个动作都能锻炼到我们的舌肌，可以帮助我们将舌头维持在正常的位置。