什么运动练胸肌最有效 瑞丽范 心理 1.08W 大中小设置文字大小 卧推最有效。胸大肌坚硬饱满是一个男人的显著标志,所以健身必练胸大肌。练胸大肌有很多种动作,比如俯卧撑、双杠等等,但最有效的就是平躺卧推杠铃或哑铃。 TAG标签:运动 胸肌 #