冬天有效光照时间

冬天有效的光照时间是十二点

冬季最好选择6-10时和16-17时到户外晒太阳，因为在6-9时温暖柔和的红外线占上峰，对人体可以起到促进血液循环和新陈代谢的作用

冬天的时候满日照至少要达到四个小时及以上，这样的话才会感觉到舒适和温暖，特别是在寒冷的北方，如果日照的时间太短的话，就会显得阴冷，当然，如果有条件的话，日照的时间能够达到六个小时的话，就会更好了，但是至少也要满足有四个小时的满日照时间。

冬天有效光的照时间为25分钟。

冬天晒太阳虽然很暖和。但是冬天的太阳也会有紫外线，时间久了皮肤同样会变黑，只是没夏天明显。最初几次只能晒几分钟，逐渐增长晒太阳的时间，切不可第一次就晒一两个小时，一定要循序渐进