情绪宣泄什么意思

情绪宣泄。一个人思想上受到了压抑已经很久了，几乎已经到了崩溃的边缘。他要把这些情绪发泄出来，否则的话，他容易崩溃，这就叫情绪发泄

就是把你的心里的痛苦、郁闷、不爽、悲伤、愤怒等情绪通过不同的方式表达出来，以缓解不快。

倒如当你痛苦、悲伤时就大声哭出来，发泄一下心情可能会好些。

有时候被领导骂，工作不顺心，被同事嘲讽，心情很郁闷甚至会愤，这个时候你可以做个深呼吸，唱唱歌或者找几个伴喝几杯酒，借酒消愁解闷，发泄一下什么啥事也没有了，情绪好了，心情自然也好了。

总之，发泄情绪就是借鉴一种行为方式把心里的不良情绪表露出来，发现后变不良情绪为积极向上的情绪，从而更好的做好自己下一步的工作。

情绪宣泄就是就是你为了使心情和心理好起来，而去做的某件事，也是你做了某件事而使你情绪变的好了，那么你做的这件事，就叫情绪宣泄。现在有很多的做法都叫情绪宣泄！比如摔东西，大声喊叫！哭泣。大笑，吃很多东西！打架，等等。