早餐吃什么巧克力好

纯黑巧克力越来越受巧克力爱好者青睐，那种苦于舌尖，甜在心底的味蕾享受，足以让每一个巧克力爱好者陶醉其中，再加上其高可可含量以及富含丰富抗氧化等物质，可有助于新陈代谢、燃烧脂肪，进而达到减肥的作用，更是引得无数巧克力爱好者和追求完美身材男女的追捧。

通常来说，早上适量吃巧克力有一定的好处，可提高饱腹感，缓解饥饿感。但同时也不建议多吃，可能会造成热量堆积，对身体造成负面影响。

巧克力属于高糖、高热量的甜品，每100g中所含糖分约为53.4g、热量约为2453KJ，脂肪含量约为40.1g。因此在早上适量吃巧克力，可以提供机体一段时间内所需的能量，有助于缓解饥饿。但如果不注意巧克力的摄入量，长期在早上吃过多的巧克力，会给身体带来一些隐患，如造成肥胖。同时不建议早上空腹吃大量巧克力，有可能会使血液中快速充满糖分，久之会造成蛋白质的吸收变慢，影响机体正常代谢。