1000kcal等于多少克

1000kcal等于1000克纯水温度升高或降低1摄氏度吸收或放出的热量。

     1000kcal1000克，1kcal相当于0.11g脂肪热量。1g脂肪热量约等于9cal。

      营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。

     千卡和克的换算方法：

千卡和卡都是热量计量单位。1千卡=1000卡。1卡等于4.186焦 。不同食物脂肪、碳水化合物、蛋白质组成不同，含有的热量也不同。

方法/步骤：

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单位定义

1卡=1卡路里（Cal）=4.186焦耳

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。

卡和大卡的换算：1000小卡＝1大卡。

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热量单位换算：

1千卡/千克(kcal/kg)=1卡/克。

1卡表示一克水升高一摄氏度时所吸收的热量，等于4.1868焦耳。

将1kg纯水温度升高或降低1摄氏度吸收或放出的热量为1千卡。

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常吃的每100克食物的热量（千卡）

肉类：肥猪肉820千卡，肥瘦猪肉400千卡，瘦猪肉330千卡，牛肉干550千卡，烤鸭540千卡，炸鸡肉280千卡，鸡皮540卡。

奶制品：黄油890千卡，奶酪330千卡，奶油720千卡。

糕点：饼干720千卡，蛋糕350千卡，面包310千卡，月饼420千卡。

谷薯类：馒头210千卡，米饭120千卡，油饼400千卡，油条390千卡，油面筋390千卡，炸土豆片610千卡。

坚果类：核桃630千卡，花生581千卡，葵花子620千卡，西瓜子570千卡。

酒类：58度白酒350千卡，12度红酒70千卡，6度啤酒40千卡。

等于150克

7700卡=1千克=1000克=1公斤=2斤 1000kcal=0.3斤左右。

减肥运动，跳绳消耗的最多1小时可以消耗700卡，但是你坚持不下来，找你能坚持的运动然后做两倍跳绳时间的运动，你会超过700卡。比如徒步运动一小时430卡，2小时就是860卡了，就这么简单！该吃吃！（不瘦都怪了）。