陈氏心意混元24式分解掩手肱拳

动作一:身体左转，胸腹微相合，重心渐渐沉换到左腿，右腿松胯略伸展，左脚实，右脚虚。以身领右手沿下弧线自右经下向左上方逆缠，经左臂弯内侧屈肘上提到左肩前，手心朝右，松腕垂指，右肘斜朝前上方同时，左手自上经前向左下方松落至左胯前，手心朝后下方，指尖朝前下方目视前方。

动作二:随心气左顾，以身领右手抓握拳向上逆缠至右胸前，拳心朝下。右腿顺势屈膝提顶，小松悬，脚底平展。左手随之外旋经左胯前向右上方顺缠划弧至胸前，掌沿切搭于右腕背上，并与右拳一起下落合到腹前，手心朝右后方，指尖朝右前方右拳心朝里，拳面朝下目视右前下方。

动作三:心气一松，身体微右转，胸腹微相合，重心略右移。右腿外旋，左腿内旋，两腿松胯稍下沉。右拳随之沿平圆轨迹的前弧线向左逆缠屈肘松回到胸前，拳心朝下，拳眼朝后，肘尖朝右前方同时左手逆缠屈臂松抬至胸前，手心朝下，指尖朝右目视前方。

动作四:心气一松，两臂放松缓缓地向体前上方顺缠伸引，左掌右拳松合，两手心皆朝内。随伸引之势，腰微左转，上体略伸，重心渐上升，两腿隐隐伸蹬目视两手。