关于哺乳期的那些谣言你信了吗，妈妈感冒了还可以喂奶吗

夏季乃腹泻疾病高发期，而且炎热天气下在空调房进进出出，也很容易发生热感冒。那么问题来了，对于新晋妈妈来说，感冒腹泻期间，还可以给小孩喂奶吗?本文就了解一下母乳喂养的妈妈感冒是否会影响到孩子？

妈妈感冒了还可以喂奶吗

普通感冒可以喂奶！

1、感冒并不是通过哺乳来传播的，它的传播途径主要是通过染病者咳嗽或打喷嚏时产生的飞沫和微粒。也就是说，是通过呼吸道的分泌物来传播的。

2、母乳喂养还有助于降低婴儿常见感染的发病几率和频率，减轻感染病情，这主要是因为母乳中蕴含了数以百万计的活性免疫细胞。

3、就算母亲患病时，如果只是一般的感染性疾病如感冒、腹泻等，其实并不会增加婴儿患病的机会，反而还可让婴儿从乳汁中获取母亲的对这些疾病所产生抗体而形成一种保护作用。因此，一般情况下，母亲患上感冒、腹泻等疾病时，并不需要停止母乳喂养。

4、另外，感冒通常具有潜伏期，一般来说，潜伏期间，家庭环境中就有了病菌，宝宝也已经暴露在病菌的环境之内了，所以，哺乳期妈妈感冒，更要给宝宝喂奶，因为乳汁中有保护宝宝的抗体成分，反而对婴儿健康是有好处的。如果担心妈妈身上的病菌传染给宝宝，妈妈可以在抱宝宝或哺乳前洗手，然后戴上口罩。

哺乳期感冒喂奶的注意事项

总体来说，哺乳期感冒的妈妈是可以给宝宝喂奶的，可为了宝宝的健康安全，需注意以下事项：

1、喂奶前要先洗手。平时给宝宝喂奶前都要先洗手的，感冒的时候就更加要注意了，因为哺乳期的妈妈可以会打喷嚏或者擤鼻涕，这是会使得双手带上一些感冒病毒或其他细菌，需要彻底清洗干净，不然很容易带到宝宝的肚子里去。

2、不对着宝宝咳嗽等。千万不要对着宝宝咳嗽或者打喷嚏，病毒和细菌会传染给宝宝，造成呼吸道感染等疾病，建议戴上口罩给宝宝喂养。

哺乳期怎么预防感冒

对于疾病，预防比治疗来得更为有利，哺乳期间可试试以下的方法来预防感冒。

1、生活作息要规律正常：这个听起来比较难，因为宝宝日夜不分的，经常晚上都要起来几次给宝宝喂奶，所以妈妈们的生活很难规律正常。但是不管怎么样都好，哺乳期的妈妈一定要注意合理的休息，长期过于劳累很容易引发其他的疾病呢。

2、均衡营养：哺乳期的妈妈因为刚分娩完，因此身体很虚弱，身体还没完全恢复呢，又要给宝宝喂养母乳了，所以需要补充各方面的营养。在营养补充方面，必要要均衡，这样才能保证母乳的高质量。

3、适度的运动：适度的运动可以增强妈妈的免疫力，让妈妈们更有活力。

4、保持愉快的心情。

5、尽量减少和病患的接触。

关于哺乳期的各种谣言

1、可以吃米酒/酒酿下奶

这是不可以的，酒精实际上会减少母乳的产量，并且母乳中存在酒精会使婴儿少吃20%的奶。而且酒精还能穿透血乳屏障转移到母乳中，从而对婴儿的睡眠、大动作发展和早期学习产生不利影响。

2、哺乳期不能喝咖啡

其实哺乳期间适量喝咖啡是可以的，母乳中含的咖啡因通常不到母亲摄入的1%。如果每天喝咖啡不超过3杯，在宝宝的尿液中几乎检测不到咖啡因。
但是，如果你觉得宝宝变得更易激惹或烦躁，可能就是你摄入过量咖啡因了（通常是每天超过5杯含咖啡因的饮料），要考虑减少摄入量。另外，注意茶和巧克力也含有咖啡因。

3、运动会让母乳变“酸”

其实，中等强度的运动不会增加母乳中的乳酸水平。虽然剧烈运动会导致乳酸的临时增强而令母乳味道改变。但研究显示，剧烈运动后30分钟，母乳的乳酸浓度会降回未运动前的水平。所以一般的运动不必担心对母乳的影响，即使是进行高强度的运动，在运动后半小时再哺乳就没问题了，洗个澡就差不多了。

4、妈妈生气哺乳会使宝宝中毒

这绝对是谣言！情绪是不会改变母乳的成分。不过，如果妈妈心烦的话，倒是可能会影响母乳的流量，但母乳的质量是没问题的。

5、多喝水会多产奶

哺乳期妇女每天要喝多少水并没有一个简单的答案，一般来说，只要不口渴，小便正常，摄入的水分可能就是足够的。但喝额外的水并不会因此多产奶。

6、哺乳期不可接种疫苗

妈妈在哺乳期是可以接种疫苗的，母乳喂养并不会影响疫苗，疫苗也不会对母乳有害。