秋季养生食谱吃出健康，内分泌失调的症状该怎么调理
人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能，内分泌失调，一般是由于营养、情绪、环境等因素造成的，现在的都市人都会面临很多压力，很容易引起内分泌紊乱，小编教你内分泌失调的症状，该怎么调理，秋季养生食谱吃出健康。
内分泌失调的症状该怎么调理 秋季养生食谱吃出健康
体毛
不管是男是女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，区别就在于男生的雄性素会比女性要多，这样才会产生各自的特征，但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
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肌肤变差
当内分泌失调时，皮肤上就会突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少的化妆品也没有很大的效果，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌紊乱和受到外界因素不良刺激引起的。
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乳房
乳房胀痛、乳腺增生，最为关键的也是因为内分泌失调，乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，就很容易形成乳腺增生，更严重的会引发乳腺癌。
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不孕
有些女性结婚很多年，性生活都很正常，可就是没有怀孕，去医院检查，查其原因，却是因为内分泌失调引起的，使得大脑皮对内分泌的调节不灵，或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，则降低了受孕成功的机会。
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脾气急躁
更年期的女性通常都会出现一些脾气急躁，情绪变化较大的情况，经常出汗，脾气变坏等，这很有可能是女性内分泌功能出现下降引发的。
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南瓜
中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等，提高精力，补充元气，提高代谢，很有效的调节内分泌。
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绿叶蔬菜
像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。
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中药调理
可以采用传统中药，比如，山药、玉竹、虫草、桂圆肉、丁香、鸡血藤、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、铁胆粉、鹿角霜、炮山甲、红花、桃仁、紫云英、鲜罗勒、仙茅、肉苁蓉、菟丝子、生薏仁、熟地、生甘草等药辨证治疗。
这些传统的中药在服用后能快速提高免疫力，补气养血，从而达到 气血双盛，彻底调整阴阳平衡。
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调气血玫瑰奶茶
干玫瑰花5朵，红茶茶包1包，牛奶500毫升，适量蜂蜜，做法：先在小锅中加入半杯水，等烧开之后加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分钟，等花变软，有香味了，就放入红茶包泡2分钟，再加入牛奶用小火煮沸关火，待冷却后加入少许蜂蜜搅匀即可饮用。
玫瑰花能够帮助行气活血、化淤、调和脏腑。女性若是脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等，都是与气血运行失常有关的。
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玉米
玉米是粗粮中的保健上品，对人体的健康很有帮助，玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等，玉米含有丰富的维生素C，有长寿、美容作用，玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，能很好的调节内分泌。
