上火怎么办，肝火旺犯胃怎么调理
肝火旺犯胃怎么调理？春季养生先养肝，而春季也是肝容易上火的季节，而肝火并非只在肝脏中“肆虐”，它也会侵犯其他的器官，引起严重的上火症状。
肝火旺犯胃的症状
1.呕吐
肝火旺范围会表现出胃部的不舒服，使胃部出现呕吐或干呕的症状，还可能引起倒酸、郁闷不舒、胸胁胀满、胃脘不适。
2.胃痛
肝火旺犯胃的表现之二就是胃痛，还会牵连到胸胁部位，肝火旺会引发情绪波动较大，这也会加重胃痛的情况，还伴有食欲不振、情绪抑郁或失眠等症状。
3.痞满
脘腹胀满不适，嗳气或矢气方有缓解，连及胸胁，伴有急躁易怒，善叹息，遇情志不遂加重。
4.呃逆
呃逆频发，伴腹部及两胁胀满不适，或伴有恶心欲呕，脘闷纳呆，肠鸣矢气等。
肝火旺犯胃怎么调理
去火茶
菊花性寒、枸杞温补，两者同泡可互补，这两种药也常为基础配其他的药材起到去肝火的作用，对于喜欢经常熬夜的人来说，肝脏是重点的保护对象，常熬夜的人可用菊花和枸杞一起泡水饮用，对于修复肝脏和胃部火气有很大的用处。
去火水果
肝火旺盛的人可以多吃富含维生素C的水果，如草莓，草莓既能养肝，又可以去肝火，既然是去火的水果，一般都是寒性的，所以脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人要少吃。
适当运动
每天坚持锻炼和运动，可以提高身体的抵抗力，也可以让肝功能加强。运动时所出的大量汗液，也能带走我们身体内的寒湿赌气，可别忘了，寒湿虚质也是上火的一大原因。
调整作息
熬夜的人是比较容易上火的，尤其是肝火旺盛，而且肝脏，甚至是体内的各器官都是需要休息的，晚上11点到次日凌晨1点是肝脏的工作时间，在此期间入睡、保障充分睡眠，对于调理肝火是非常有效的。
