阿胶有什么食用方法,阿胶什么时候吃最好
阿胶什么时候吃最好?阿胶不但是一种药,也是上好滋补品,相信大多数人对于阿胶都有所了解,那么,你知道阿胶什么时候吃最好吗?阿胶有什么食用方法?下面跟着小编来看看吧!
阿胶什么时候吃最好
阿胶是药食同源,性温和的滋补品,一年四季都可食用。不过,阿胶在冬季吃最好。
阿胶冬季时候吃最好的原因:
1.因为阿胶属于滋腻补药,在热天服用,不易消化吸收,冬季出汗少,吸收更好。
2.阿胶的服用时间较长,如果保存不当,尤其是在较高的环境气温下,很容易变质。
3.冬季气候严寒,新陈代谢减慢,人体需要增加热量,食欲旺盛,此时吃阿胶有利于身体进补。
在一天之中,阿胶最佳的服用时间是在早饭和午饭后的30分钟-60分钟之间。
女性体质虚弱,月经不调的话,通常在经期后3-7天,开始吃阿胶最好。产后恶露干净后也可以食用阿胶以滋阴补血。
阿胶的食用方法
1阿胶打成粉的情况
1、牛奶冲服
将一匙阿胶粉放入杯中,加入热牛奶,边加边搅拌,使阿胶粉充分溶化后服用
2、阿胶加蜂蜜冲服
将阿胶块打成粉末状,然后用沸水冲服,然后加上适量蜂蜜。
3、也可以在煲汤或熬粥时放入阿胶粉。
2阿胶没打成粉的情况
1、将阿胶用纸或布裹起来,砸碎,放入杯中,加适量冰糖,用沸水冲开,搅拌至化开即可。
2、用黄酒、冰糖、阿胶入锅,煮沸至溶化,温服。
3、还可以将阿胶加以核桃仁、红枣、黑芝麻、枸杞等,混合做成阿胶膏、阿胶羹等。
注意:阿胶药性平和,可以长期服用,但是不能过量,成人每天3—9克为宜。
阿胶什么人不能吃
1.脾胃虚弱,腹胀呕吐,大便不好,咳嗽痰多和心火、肝火、肺火旺盛的人群要慎用。
2.感冒、咳嗽、腹泻或月经期间,都要停服阿胶。
3.过敏性疾病者和消化功能不好者也不适合食用阿胶。