预防健康打油诗
一
清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,半分钟后再站起。
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。
大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。
吃早餐,很重要,身体需要营养好。
日出后,晨练宜,空气新鲜利身体!
二
指梳头,干洗脸,头脑清醒助容颜。
洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。
齿常叩,舍常转,生津开胃齿固坚。
保健穴,常按摩,健身祛病好处多。
大步走,小步跑,一天万步比较好。
勤运动,要适当,量力而行益健康。
循渐进,持之恒,常年坚持必然灵!
三
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不忧愁。
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。
晚饭后,散散步,身心放松睡眠香。
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。
保健康,记心里,心态健康数第一。
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。
养天年,保平安,身体健康合家欢!