过敏性鼻炎晚上不通气怎么办

过敏性鼻炎带来的一大麻烦就是鼻塞，尤以晚上最重，睡觉的时候呼吸不顺畅导致睡眠也不好，那过敏性鼻炎晚上不通气怎么办呢？

过敏性鼻炎晚上不通气可用热气蒸

可以准备一个开水瓶，里面必须是刚刚烧开的水，然后将鼻子凑到热水瓶去，需要保持一定的距离，不要被烫到鼻子，让瓶内的水蒸气灌入到鼻孔里，持续几分钟就可以通气了。

过敏性鼻炎晚上不通气可用香油

提前准备一瓶香油，再找一根棉签沾适量点香油抹在鼻子里面，这样就可以有效的缓解鼻塞的症状了。如果鼻子塞的比较严重，可以用吸管把香油吸到鼻子里面，不过不要弄太多。

过敏性鼻炎晚上不通气可按摩鼻子

可以按摩鼻子，用两根手指轻轻的从上至下捏一下鼻子，下手不要太重，每天可以坚持多按摩几次。也可以用拇指和中指捏住鼻孔的上方，每次捏20次左右，就可以减轻鼻塞的症状。

过敏性鼻炎晚上不通气的注意事项

注意卫生

保持环境卫生，要经常打扫卫生，减少各种尘土；常用的用具要经常清洗；被褥等要经常换洗。

远离过敏原

避免刺激性物质，过敏体质的外出要戴上口罩，不接触香水、尤其、碱性较强的香皂，减少过敏原。

注意衣服

要穿纯棉的衣服，尤其是贴身的衣服，避免羊毛或者化纤织物直接贴身穿。

注意饮食

如果知道对某种食物过敏，一定不要吃。另外，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，少吃海鲜等容易引起过敏的食物。

注意用药

按医生指导使用抗过敏药，过敏是一种慢性疾病，如果症状缓解就自行停药，结果药一停，过敏又开始了。所以要按照医生的指导用药。

注意运动

加强锻炼，提高免疫力一般来说，身体强壮的人不容易过敏，所以要让加强锻炼，这样就会减少过敏的发生。