做个月月轻松的女人，女性养生：缓解经期疼痛方法推荐

痛经分为原发性痛经与继发性痛经，原发性痛经是在初潮开始就会发生，多为子宫收缩与局部缺血导致神经精神性疼痛，或是因子宫发育不良、子宫颈口狭窄而导致。何才能缓解红期疼痛呢？下面就为大家推荐下缓解疼痛的方法，一起来看看吧！

女性养生：缓解经期疼痛方法推荐 做个月月轻松的女人

一、热敷治痛经

痛经有很多方法来止疼，比如消炎痛、止痛片、月月舒等药物治疗外，但还可以彩用：用食盐1000克与米醋100毫升，放锅内炒热，分装两包，轮流热敷腹部。或用热水袋进行局部热敷。

女性养生：缓解经期疼痛方法推荐 做个月月轻松的女人

二、针灸治疗痛经

另外就是利用中医上的针灸治疗法了：取关元、气海、三阴交、内关穴针灸，每穴施灸20分钟左右，连续4天即可。

女性养生：缓解经期疼痛方法推荐 做个月月轻松的女人

四、痛经食疗

1、乌鸡汤

雄乌骨鸡500克进行切块，与3克陈皮、3克良姜、6克胡椒、2枚草果，适量用葱、醋同进行炖烂。一起服用，每日2次。

女性养生：缓解经期疼痛方法推荐 做个月月轻松的女人

2、益母膏

经前后腹痛，都可以用益母草2斤煎成膏，在经期前3天起每次吃1匙，每日早晚空腹吃。

女性养生：缓解经期疼痛方法推荐 做个月月轻松的女人

3、玉簪花

不论是哪种痛经，可用玉簪花20克+红糖25克+煮鸡蛋3枚吃，每日吃一次。

女性养生：缓解经期疼痛方法推荐 做个月月轻松的女人

4、牡丹花根

月经不调加上痛经者，用红牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次就好。

女性养生：缓解经期疼痛方法推荐 做个月月轻松的女人

5、鳖鱼

常食鳖鱼可治痛经，对散瘀有奇效。中医介绍痛经淤血的用鳖药方有很多种，但进服时，要按照病情配合药品，所以这个方法要由医生诊断处方哦。