红豆薏米的功效,红豆薏米的做法
秋日暖心粥,甜甜蜜蜜幸福的味道。参考了网上的方子,煲了一次就爱上了红豆,记录一下做法。我的是智能电饭煲,用了蒸煮和婴儿粥功能。没有婴儿粥就煮粥键,没有煮粥键就煮饭键,如果溢锅记得打开盖子煮。
用料
红豆 大半杯(米杯)
薏米 小半杯
红枣 5颗
冰糖 一小把(个人口味酌量添加)
纯牛奶 一袋250ml
做法
1.红豆薏米2比1,洗净,泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!
2.豆子入电饭煲,加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键,等水烧开煮10分钟,再转婴儿粥键60分钟。
3.煮30分钟后入冰糖,对半切的红枣。不切也可以,随意。
4.再煮30分钟后加入牛奶,蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。
5.可以美美地享用了。
小贴士
有仙女反应说,不太清楚煮多久。蒸煮的10分钟加加婴儿粥60再加最后的牛奶煮开10分钟,总共是一个小时二十分钟。
这样的步骤是为了把红豆煮绵一些,
如果红豆煮得够烂的话,煮出来会有些偏红色,各人认为这样会更好吃。
我一般是晚上把料放进电饭煲先蒸煮十分钟,再预约煮粥功能第二天早上煮好。这样豆子浸泡一夜煮出来特别软烂,早上再放牛奶煮几分钟就ok了。
时间的话总共一小时二十分钟,具体看小贴士。
如果你平时很忙没时间煮粥的话,可以买现成的红豆薏米粉冲着喝,加几颗红枣挖一勺蜂蜜也是极好的代餐食谱。