什么是益生菌、什么人适合喝成人益生菌
众所周知，益生菌是一种有益于身体健康的菌群，人的胃肠道之所以能健康，也是得益于内部有正常的菌群在支配调节着。如果正常的菌群出现了不平衡，就容易出现了便秘或腹泻等肠道不适症状，这个时候就需要适当补充益生菌了。
什么是益生菌
很多人以为益生菌就是小孩子喜欢喝的酸奶饮料的一种，其实这样的理解是错误的。益生菌是一种对身体有益的活性微生物，别以为它们是细菌就心生忌惮。它们其实是肠道的好朋友，定居在人体肠道中，为我们分担各种消化工作，并且还能够抵御病原菌的侵袭，共同维护肠道健康。而酸奶是由部分有益菌发酵而成的风味饮料，虽然也可以补充到一定的益生菌，但不能说酸奶就等于益生菌。并且，如果需要补充益生菌，光喝酸奶能起到的作用十分有限，因为酸奶中的菌种数量及活性都难以得到确保，这时应该求助于专业的成人益生菌制剂。
什么人适合喝成人益生菌
1、经常熬夜加班的人
熬夜加班的朋友都知道，熬夜最容易遇到的对手不是“困乏”，而是“饥饿”。熬夜和饥饿是一对健康杀手，只要一熬夜，饥饿肯定会随之而来。这时候我们就会去找各种食物去填补肠胃，但正常人的肠胃已经进入休息模式了，补充进来的食物很少会消化，大多数糖分会堆积在肠道中，容易导致身体变胖。前文提到，益生菌能够帮助肠道消化一些难以分解的食物。
2、需要增强体质的中老年人
我们从出生的那一刻起，就“移植”了来自母亲阴道或者母乳的细菌，此后它们会伴随我们的一生。随着年龄的增大，身体的新陈代谢会降低，肠道环境逐渐变得不适合有益菌生存，因此菌群中有益菌的数量会逐渐减少，有害菌的占比就会增高，这也是很多老人家排便不畅、消化不良的原因之一。所以中老年人有必要补充肠道中有益菌的数量，有益菌不仅能抑制有害菌，还能合成身体需要的维生素，增强中老年人体质。
3、长时间久坐的人
很多朋友应该都有过排便不畅的苦恼，而很多排便不畅的问题，都是久坐造成的。长时间久坐，会减少肠道的蠕动，使食物在肠道中堆积过多，所以“懒人XX多”这句话不是没有道理。肠道中过多的代谢物和毒素一直排不出去的话，还会抑制有益菌的增殖，促进有害菌的生长，长久下去，会使肠道菌群失调，引发其他肠道问题。
中国益生菌十大排行榜
1、妈咪爱益生菌
妈咪爱益生菌是一家中韩合资妇幼医药公司生产的产品。是由多个全球知名的制药专家一起联合研究配制出来的，申请了国家专利具有安全保障，这一款益生菌很适合婴儿，因为胃肠道菌群失调所导致的便秘或者腹泻。
2、康萃乐益生菌
康萃乐益生菌是一家中美合资妇幼医药公司生产研究的益生菌，主要目的是增强婴幼儿免疫系统的消化功能，改善和缓解消化不良现象，让宝宝更加健康快乐的生活。
3、合生元益生菌
合生元益生菌是一种国产益生菌，适用于婴幼儿消化系统。合生元国际控股有限公司，知名奶粉品牌，创建于1999年，专注为孕妈妈和妈妈提供育儿营养和护理解决方案，高端婴幼儿营养品和日常护理品专业生产厂家
4、修正益生菌
修正制药有限公司除了研究药物外，吉林修正药业孕婴事业部，孕婴童健脑益智知名品牌，致力于孕婴童营养食品、保健食品研发，他们生产的益生菌很适合婴幼儿食用。
5、美笛康益生菌
美笛康益生菌，是山东交运产业旗下产品。生产基地为中国台湾，益生菌粉首次采用台湾进口的七菌合一+益生元专利的益生菌粉。针对便秘腹泻人群、长期久坐人群、吸烟喝酒人群、水土不服人群、慢性胃炎人群(幽门螺旋杆菌感染)，有良好的改善效果。
6、微生慧益生菌
微生慧益生菌菌粉是由济南微生慧生物技术有限公司生产，一盒含有2千亿的活性益生菌，而且还含有5种益生菌（嗜酸乳杆菌 乳双歧杆菌 鼠李糖乳杆菌 植物乳杆菌 长双歧杆菌）、膳食纤维（抗性糊精），具有促进有益菌增殖，维护肠道健康，防止肠道老化，可自动调节便秘、腹泻、胃胀气、肠胃炎等，适合经常消化不良，肠胃不适，胃胀气者，容易出现腹泻及便秘症状的人群服用。
7、衡欣益生菌
哈尔滨美华生物技术有限公司开发生产的衡欣益生菌，是目前国内最大的益生菌微生物生产基地。
8、天然博士
该品牌是汤臣倍健旗下孕婴童营养品品牌，致力给0-3岁宝宝及孕妇乳母提供天然专属的膳食营养补充解决方案，以零添加为产品核心，产品线包括传统剂型的基础营养类/益生菌/靶向功能营养/绿色有机原料产品/创新剂型产品。
9、佳茵益生菌
佳茵益生菌，是德沃时尚国际控股有限公司旗下产品。是为微商领域打造的新型辅助调理女性妇科疾病的产品。该产品因微商的宣传具有一定的知名度，产品实际效果上，可以起到对妇科疾病的调理和预防作用。
10、纽斯曼益生菌
纽斯曼益生菌是一款中美合资的保健食品，在国内孕妈妈和宝妈中享有盛誉，纽曼思益生菌是选用来自丹麦科汉森的优秀菌株的原装进口益生菌产品。纽曼思益生菌的作用是解决孕妇，普通成人和婴幼儿以及儿童等肠胃道健康和免疫系统症状，帮助患者恢复双歧杆菌在肠道中的定殖，也就可以恢复我们体内肠道菌群的再平衡。
